Beynimizi Çalıştırmanın Bilinmeyen 7+3 Gizemli Sırları

0
32
Görüntüleme

Günlük yaşantımızda çoğunlukla sıkıntılarla boğuştuğumuz bazen sinirden artık insanlardan nefret edercesine kadar geldiğimiz günler elbette olmuştur. Peki bu kadar stresin beyine vermiş olduğu zararı düşündünüz mü ? Sizler için hazırladığımız listede beynimizle alakalı bu zamana kadar bilmediğiniz yönleri ele aldık.

1.İnsan Beyni Ayaktayken %10 Daha Fazla Çalışır

Özellikle oturarak çalışan insanların uzmanlara göre günlük 2 saatlik yürüyüş yapmak hem vücudumuza aynı zamanda beynimize pek çok faydası var.

2.Açık Havada, Daha Yüksek Performansta’dır

Eğer devamlı kapalı bir alandaysanız kısa kısa molalar verip açık havada oksijen depola malısınız.

3.Yabancı Bir Dil Öğrenme ve Ezber Beyni Güçlendirir

Boş vakitlerinizi ezberle ve yabancı dil öğrenme ile geçirmeniz beynimize artı bir katkısı olacaktır.

4.Rutin İşleri Değiştirmek Beyne İyi Gelir

Artık yaptığınız işleri bir kenara atıp farklı şeylere yönelmeniz size bir nebze olsun rahatlatacaktır.

5.İyi Bir Uyku Kaliteli Bir Beyin İçin Şarttır

Günün vermiş olduğu yorgunluğu size yetecek kadar uyumanız sizi bir adım daha zihinde tutacaktır.

6.Korkuya Değil Konuya Odaklanmalı

Başa gelmesinden en çok korkulan şeye odaklanılırsa, beyin onu size çeker korktuğunuzu başınıza getirir. Siz yalnızca konuya odaklanmaya çalışın.

7.Beyin Fiziksel Anlamda Yorulmaz, Beyni Yoran Monotonluktur

Kendinizi ev ile iş arasında ki hapishane olarak görmekten vazgeçin kendinize ve çevrenize zaman ayırın farkı fazlası ile anlayacaksınız.

7+1. Kitap Okumak Güçlü Bir Beyin Jimnastiğidir

Her insanın suya ekmeğe nasıl ihtiyacı var ise okumaya da ihtiyacı vardır.

7+2. Bir “Kanaat Önderi” Seçip , Onun Gibi Düşünmeye Çalışın

Başarıyı yakalamak için size adeta bir yol arkadaşı olacak insanların hayatları ve düşünceleri size yön verebilir.

7+3. Yeterince Su İçin, Unutmayın ki İnsan Beyninin %78’i Sudur

Günlük en az 2 ya da 2,5 litre su içmenin yalnızca beynimize değil vücudumuza da pek çok yararı var.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz